WILLKOMMEN IM MAMA-BOOTCAMP!
Der Lenz ist da. Für unsere Veronika bedeutet das, sich an Ostern nochmal vollzufuttern, bevor die letzten Kilos der Schwangerschaft von der Hüfte müssen. Und wie könnte das besser gehen als bei unserer lieben Marina Le Grand und ihrem Mama-Bootcamp, zu der auch das Töchterchen mitdarf?
Ab 4. April geht's jeden Montag um halb elf eine Stunde an die Pfunde. Die acht Übungseinheiten gelten als Präventionskurs und werden von den Krankenkassen bezuschusst, wenn ihr nicht öfter als einmal fehlt. Ein guter Deal für das individuelle und effiziente Training, das ihr bekommt.
Im Bootie arbeitet ihr mit eurem eigenen Körpergewicht an eurer Kraft, Ausdauer und Koordination. Jede Trainingsstunde konzentriert sich auf den Beckenboden, Rücken, Bauch und Po, ebenso auf die Beine und eine aufrechte Haltung sowie allgemein auf Fettverbrennung. Dazu werden Übungen aus Sportdomänen wie Pilates, Yoga, Ausdauertraining, Toning und Rückentraining in den Unterricht eingebaut.Ihr stärkt im Freien auch euer Immunsystem und das eures Münchner Kindls. Und riesigen Spaß macht es außerdem, wenn ihr im Frühling mitten im Englischen Garten alles gebt, um mental erholt die Woche zu beginnen. Macht mit, werdet fit!
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Und erinnert ihr euch? Wir haben schon oft über das "Bootcamp München" berichtet.
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