DIE KINDERBÜCHER DES MÜNCHNER VERLAGS arsEdition

Stapelweise in der Stadt finden wir diese herrlichen Bücher mit Ausklappseiten, Pop-ups, Klapp- und Schiebeeffekten. Kind müsste man sein... Oder eben Mama, Papa, Oma, Opa, Pate, Freund. Dann lernen wir in der beliebten Reihe "Mein erstes Buch" spielerisch und mit großer Entdeckerfreude, was Wald, Zoo, Garten, Farben oder König Fußball so hergeben. Schöne Welt!

Unsere Lieblingswerke stammen vom Verlag arsEdition, der mitten in München sitzt, nämlich in der Schwabinger Friedrichstraße. Noch ein Kaufargument also. Und arsEdition hat noch viel mehr für euch in petto. Am Freitag, 17. Juni, kommt die Serie "Alles Natur" von Britta Teckentrup in die Läden. Die Bände sind zu hundert pro aus Recyclingmaterial und mit Ökofarben aus einer pflanzlichen Bindemittel-Kombination gedruckt. Weil man den Kindern ja auch ein Vorbild sein soll, gell?

Wir werden euch hier über neue und besonders schöne Geschichten aus dem Haus arsEdition informieren.

Und zu gewinnen gibt's freilich auch immer was.

ISBN: 978-3-8458-1527-5

ISBN: 978-3-8458-1528-2

Wir verlosen gemeinsam mit arsEdition je 5 der beiden neuen Bücher aus der Reihe "Alles Natur". In "Meine kleine Maus" spielt das Mäuschen mit Igel und Vogel Versteckst-di. In "Meine kleine Eule" wacht das Vogelbaby erst auf, wenn es dunkel wird. Dann unternimmt es mit den Eltern einen Ausflug, um zu sehen, was die Käfer treiben. Zwei wunderbare Geschichten für Kinder ab 18 Monaten.

Was müsst ihr tun, um zu gewinnen? Likt uns (und bitte auch arsEdition) auf Facebook und mailt uns dort eine Nachricht mit eurem Geheimtipp für München. Und schreibt bitte euren Namen mit Adresse und Wunschgewinn dazu. Einsendeschuss ist der 20. Juni 2016. Toi, toi, toi, Schiff ahoi!

* Teilnahmeberechtigt sind Personen ab Vollendung des 18. Lebensjahres mit Wohnsitz in Deutschland. Preise werden nicht bar ausgezahlt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

UND WEITER GEHT'S BEIM MAMA-BOOTCAMP

Wir schulden euch noch das Fazit aus dem Mama-Bootcamp im Englischen Garten. Um es kurz zu machen: Wir sind topfit, gut gelaunt und motiviert für alles, was kommt.

Und deshalb machen wir auch gleich weiter mit dem schrägen Crunch, dem Dip und dem guten alten Liegestütz. Wer nicht gerade zum Arbeiten nach Singapur auswandert, ein Sabbatical mit Baby in Neuseeland genießt oder einfach ein paar Wochen Urlaub in der Elternzeit macht, ist beim neuen Kurs wieder mit Sprössling am Start. Los geht's es schon morgen, Montag, 13. Juni, um 10.30 Uhr.

Drei Plätze sind noch frei - also kommt doch einfach spontan dazu. Treffpunkt ist an der Mandlstraße 28 in Schwabing, wo eine Brücke hinüber in den Englischen Garten führt. Ihr bekommt tollstes Personal Training unter freiem Himmel, das zu drei Vierteln die Krankenkasse übernimmt, da es sich um einen Präventionskurs für Mütter handelt. Bleiben also in den meisten Fällen nur noch schlappe 29 Euro, die ihr insgesamt für acht Einheiten berappen müsst. Beste Gesellschaft für euren Nachwuchs gibt's umsonst obendrauf.

Sauber! Das Milchhäusl im Englischen Garten macht mit bei der Aktion "Coffee to go again" der Münchner Studentin Julia Post.

Hello again!
Hier gibt's "Coffee to go again" ...

Milchhäusl erkannt? Dachten wir uns. Schaut's mal wieder vorbei - Hängematten, Radler, Spielplatz und Monaco Franze warten auf euch. Aber vielleicht steckt ihr euch daheim noch einen Thermobecher ein. Denn am Kultkiosk im Englischen Garten gibt's jetzt "Coffee to go again". Den hat die Münchner Studentin Julia Post erfunden. Von ihr stammt das grüne Logo rechts oben im Bild, das verrät, welche Läden in München bei ihrer Aktion mitmachen. Im Interview erzählt uns Julia, wie es dazu kam und wie ihr bei eurem Kaffeetscherl Geld sparen könnt.

Verrückt nach München: Sag mal, Julia: Was hast du eigentlich für ein Problem mit Coffee to go?

Julia Post: Für viele Leute ist Essen und Trinken "auf die Schnelle" unterwegs ja eine echte Unkultur. Ich komme als gelernte Hotelfachfrau selbst aus der Gastronomie. Da ist auch mir die "Wirtshauskultur" ein Anliegen. Und die lebt von einem netten Plausch zum Beispiel zwischen Barista und dem Gast, der am Tresen seinen Espresso genießt und nicht gleich damit abhaut. Aber das nur am Rande...

Nach durchschnittlich 15 Minuten füllen Kaffeebecher die Abfalleimer der Stadt.
Not welcome!

Das eigentliche Problem ist der enorme Ressourcen-Verbrauch und die Belastung für die Umwelt, die damit einhergeht: Für die Pappbecher müssen jährlich unzählige Bäume gefällt werden. Die Produktion braucht viel Wasser und Strom und erzeugt damit Unmengen an CO2-Emissionen. Nach durchschnittlich 15 Minuten landet der Becher dann im Müll. Meist im öffentlichen Müll. Und von dort aus geht er in die Verbrennungsanlage und kann nicht recycelt werden.

Der Pappbecher ist innen mit Kunststoff beschichtet. Und wir kennen ja auch all die Dinge, die den Coffee to go begleiten: Plastikdeckel, Plastik-Rührstäbchen, vielleicht noch eine Manschette als Hitzeschutz und die Tragehilfe. Das viele Plastik landet klein gerieben dann als Mikroplastik in unseren Weltmeeren, woran Fische und Vögel verenden und von dort aus auch wieder in unsere Nahrung gelangt. Bei einem Coffee to go handelt es sich um kein lebensnotwendiges Konsumgut - der Ressourcen-Verbrauch und die Umweltbelastung stehen da in keinem Verhältnis.

VnM: Wie bist du auf die Idee mit den Aufklebern gekommen?

Auch der Gartensalon macht mit.

Julia: Ich laufe schon lange mit meinem Mehrwegbecher rum und ich habe damit auch immer problemlos einen Coffee to go oder besser gesagt einen Coffee to go again erhalten. Mein Gedanke war dann, dass man noch viel mehr Menschen auf die Idee bringen müsste.

Dafür wollte ich ein eigenes Symbol etablieren, das Logo von Coffee to go again. Mit dem Aufkleber sollen Unternehmen aktiv für den Ausschank im Mehrwegbecher werben. Denn das ist gesetzlich nicht verboten, aber trotzdem noch keine Selbstverständlichkeit.

Eine bekannte große Coffeeshop-Kette gewährt beispielsweise bereits 30 Cent auf den Kaffee, wenn der Gast seinen eigenen Becher mitbringt. Der Hinweis findet sich allerdings nur auf der Webseite des Unternehmens und nicht in den einzelnen Shops. Genau das will ich mit den Aufklebern ändern. So hoffe ich, dass es sich auch immer mehr in das Gedächtnis der Gäste "einbrennt" und für einen neuen Trend sorgt.

VnM: Hattest du Inspiration aus anderen Städten?

Julia: Nein, Coffee to go again ist meine ganz eigene Idee und eine neue Erfindung sozusagen. Und da ist derzeit München Vorreiter: Fast die Hälfte der teilnehmenden Betriebe sind in München und Umgebung zu finden.

VnM: Wie reagieren die Leute und Café-Besitzer?

Julia: Ich erhalte durchweg positives Feedback: Vielen Café-Besitzern ist der Müllberg an Einwegbechern ein echtes Ärgernis und sie sind dankbar, dass etwas dagegen unternommen wird. Und auch die potenziellen Gäste reagieren positiv darauf. Ich erhalte unglaublich viele E-Mails, in denen mir die Leute für mein Engagement danken und die Idee loben. Darüber freue ich mich wirklich sehr. Schließlich habe ich schon viel Zeit und auch Geld in Coffee to go again gesteckt und aus diesen Rückmeldungen ziehe ich meine ganze Motivation.

Immer wieder wird eine Teilnahme aber auch abgelehnt, da es Unsicherheiten bei den Gastronomen gibt, ob das aus hygienischen Gesichtspunkten erlaubt ist. Und diese Reaktion zeigt umso mehr die Notwendigkeit von Coffee to go again!

VnM: Wie viele Münchner Läden machen inzwischen mit?

Julia: Ich nehme die Läden immer erst dann offiziell in meine Teilnehmerliste auf, wenn ich ein "Beweisfoto" erhalten habe. Danach habe ich derzeit 51 teilnehmende Läden in München.

VnM: Und jetzt gibt es auch eine App, richtig?

Julia: Die App ist in Planung und ein wichtiger nächster Schritt. Da ich aber eben kein Unternehmen bin und das alles parallel zu Job und Studium leiste, muss ich dafür noch um Geduld bitten.

Also Kaffee trinken und abwarten...

Apropos Geld: Bei vielen der teilnehmenden Münchner Läden bekommt ihr übrigens

10 bis 15 Prozent Rabatt auf euren Coffee to go again. Es lohnt sich also doppelt.

Sauber, sagen wir. Und merci, Julia!

Wir rollen uns in den Sommer. Und mit "rollen" sind übrigens nicht im Winter angefutterte Pölsterchen gemeint. Nein! "Rollen" tun wir, weil wir ein neues Trainingsgerät entdeckt haben...

Psst! Vielleicht ist es noch ein Geheimtipp... also, falls ihr dieses unförmige Rollen-Ding nicht eh schon kennt - ist nämlich grad in jedem gut sortierten Sportgeschäft in München kaum zu übersehen. Komisch sieht es aus - gibt's in den verschiedensten Farben, als Rolle, Ball oder in Hantelform. Aber keine Angst: Die so genannte Blackroll ist gaaaar nicht schwer. Und um Krafttraining geht's hier auch nicht.

Mit der Massagerolle sollen die Faszien angesprochen werden. Gemeint ist das tiefliegende Bindegewebe, das Muskeln zusammenhält und sich über den ganzen Körper ausdehnt. Wenn sie verkleben oder verhärten - zum Beispiel bei zu wenig Bewegung - spüren wir das. Wir fühlen uns ungelenkig, steif und alles wirkt verspannt.

Hier kommt die Blackroll ins Spiel. Einfach drauflegen und leicht, aber konstant mit dem Körper drüberrollen. Das verschafft ein wohliges bis schmerzhaftes Gefühl. Von einem "wohltuenden Schmerz" sprechen die Experten. Heißt: Da, wo's wehtut, sollte der Druck aufs Gewebe durchaus erhöht werden. Denn: Nur so entwirren sich die verklebten Faszien. Sie werden wieder weich und elastisch. Und vor allem: Mit der Zeit wird das Training angenehmer!
Weitere Übrungen gibt's hier: http://blackroll.de/blogs/ubungen

Mit einer Vögelei ins Wochenende!

(gesehen in der Kaiserstraße in Schwabing)

Zwischenbilanz beim Mama-Bootcamp

Es ist viel passiert im Mama-Bootcamp unserer Trainerin Marina Le Grand: Wir trafen uns im Schneesturm und konnten uns bei Nässe und zwei Grad Kälte nur schwer motivieren. Es folgten die herrlichsten Frühlingstage, in denen die Babys in der Sonne die Gänseblümchen rupften. Die Kinder schlossen Freundschaft im Matsch, die Mütter beim "Spiderman nach außen" auf den Parkbänken des Englischen Gartens. Der Speck ging weg, schon vergessene Muskeln kehrten zurück.

Wir gründeten Whatsapp-Gruppen und trainierten heimlich weiter. Sprachen zwischen Sandspielzeug und Liegestütz über die neuesten Spiel- und diese verfluchten Kita-Plätze, aber auch über Kneipen, Cafés und Sommerurlaube. Wir fühlten uns verstanden und deutlich fitter. Unsere Töchter und Söhne lernten derweil das Hochziehen, das Krabbeln und Marschieren. Und waren nach einer Übung im Lauf-ABC hinter den Bäumen verschwunden.

* * * * *

Liebe Mütter: Gerade stehen und Bauch anspannen! Wir können euch das Münchner Bootcamp aus voller Überzeugung ans Herz legen. Ein neuer Kurs mit acht Einheiten beginnt am 4. Juli um 10.30 Uhr in den Maxanlagen am Max-Weber-Platz in Haidhausen. Und ein zweiter beginnt bereits am 13. Juni, 10.30 Uhr, im Englischen Garten. Eure Krankenkasse unterstützt euch dabei finanziell.

Und liebe Frauen und Männer ohne Baby im Schlepptau: Auch ihr habt Bedarf, wenn wir ehrlich sind, oder? Da geht noch was. Auch für euch gibt es quasi täglich Kurse, zu denen ihr spontan und ohne Zwang vorbeikommen könnt. Hier findet ihr eine Übersicht. Ihr werdet es lieben, ihr werdet schon sehen...

Isar, Biergarten, Praterstrand.

Verrückt nach München.

Verrückt nach mehr.